중국에서 헬스장은 健身房(jiànshēnfáng)이라고 해요. 등록할 때 쓰는 말과 기구 이름 몇 개만 알면 다니는 데 문제가 없어요.
健身房在哪里？
Jiànshēnfáng zài nǎlǐ (지엔션팡 짜이 나리)
피트니스 센터는 어디예요?
我喜欢运动。
Wǒ xǐhuan yùndòng (워 시환 윈둥)
운동 좋아해요.
등록할 때
| 표현 | 병음 | 뜻 |
|---|---|---|
| 我想办会员卡。 | Wǒ xiǎng bàn huìyuánkǎ. | 회원 등록하고 싶어요 |
| 有月卡吗？ | Yǒu yuèkǎ ma? | 한 달권 있어요? |
| 可以先体验吗？ | Kěyǐ xiān tǐyàn ma? | 먼저 체험해 볼 수 있어요? |
| 能退卡吗？ | Néng tuì kǎ ma? | 환불되나요? |
| 有私教课吗？ | Yǒu sījiào kè ma? | 개인 강습 있어요? |
办卡(bàn kǎ)가 "카드를 만들다", 곧 등록한다는 뜻이에요. 会员卡(huìyuánkǎ)가 회원카드예요.
요금과 계약 조건은 지점마다 크게 달라요. 환불 규정은 등록 전에 확인하는 게 안전해요.
시설 이름
| 중국어 | 병음 | 뜻 |
|---|---|---|
| 更衣室 | gēngyīshì | 탈의실 |
| 储物柜 | chǔwùguì | 사물함 |
| 淋浴间 | línyùjiān | 샤워실 |
| 跑步机 | pǎobùjī | 러닝머신 |
| 动感单车 | dònggǎn dānchē | 스피닝 자전거 |
| 哑铃 | yǎlíng | 덤벨 |
| 杠铃 | gànglíng | 바벨 |
| 瑜伽垫 | yújiādiàn | 요가 매트 |
| 游泳池 | yóuyǒngchí | 수영장 |
跑步机는 글자 그대로 "달리기 기계"예요. 중국어 기구 이름은 이렇게 뜻이 그대로 보이는 게 많아요.
운동 동작
我每天跑步。
Wǒ měi tiān pǎobù (워 메이 티엔 파오부)
매일 달려요.
我想游泳！
Wǒ xiǎng yóuyǒng (워 시앙 여우융)
수영하고 싶다!
| 중국어 | 병음 | 뜻 |
|---|---|---|
| 跑步 | pǎobù | 달리기 |
| 举重 | jǔzhòng | 웨이트 |
| 拉伸 | lāshēn | 스트레칭 |
| 深蹲 | shēndūn | 스쿼트 |
| 俯卧撑 | fǔwòchēng | 팔굽혀펴기 |
| 仰卧起坐 | yǎngwò qǐzuò | 윗몸일으키기 |
| 平板支撑 | píngbǎn zhīchēng | 플랭크 |
| 热身 | rèshēn | 준비 운동 |
热身은 "몸을 데운다"는 뜻이에요. 운동 전 준비 운동을 가리켜요.
트레이너에게
| 표현 | 병음 | 뜻 |
|---|---|---|
| 这个怎么用？ | Zhège zěnme yòng? | 이거 어떻게 써요? |
| 我想练腿。 | Wǒ xiǎng liàn tuǐ. | 하체 운동 하고 싶어요 |
| 做几组？ | Zuò jǐ zǔ? | 몇 세트 해요? |
| 一组几个？ | Yì zǔ jǐ ge? | 한 세트에 몇 개요? |
| 有点重。 | Yǒudiǎn zhòng. | 좀 무거워요 |
| 姿势对吗？ | Zīshì duì ma? | 자세 맞나요? |
练(liàn)이 "단련하다"예요. 练腿(하체), 练背(등), 练胸(가슴)처럼 부위 이름을 붙여 말해요.
세트는 组(zǔ), 횟수는 个(gè)로 세요. 三组十五个(3세트 15회)처럼 말해요.
운동 뒤
| 표현 | 병음 | 뜻 |
|---|---|---|
| 好累。 | Hǎo lèi. | 너무 힘들어요 |
| 肌肉酸痛。 | Jīròu suāntòng. | 근육통이 있어요 |
| 出了好多汗。 | Chū le hǎo duō hàn. | 땀을 많이 흘렸어요 |
| 明天还来。 | Míngtiān hái lái. | 내일 또 올게요 |
酸(suān)은 원래 "시다"인데, 몸에 쓰면 근육이 뻐근하다는 뜻이 돼요. 腰酸(허리가 뻐근하다)처럼 써요.
목표 말하기
| 표현 | 병음 | 뜻 |
|---|---|---|
| 我想减肥。 | Wǒ xiǎng jiǎnféi. | 살을 빼고 싶어요 |
| 我想增肌。 | Wǒ xiǎng zēngjī. | 근육을 키우고 싶어요 |
| 保持健康 | bǎochí jiànkāng | 건강을 유지하다 |
| 练出腹肌 | liàn chū fùjī | 복근을 만들다 |
减肥(jiǎnféi)가 다이어트예요. 글자 그대로 "지방을 줄인다"예요.
식단은 饮食(yǐnshí)이라고 해요. 高蛋白(고단백), 低脂(저지방) 같은 말도 메뉴판에서 자주 보여요.
健身房在哪里, 我每天跑步처럼 운동할 때 쓰는 문장은 매일11시 중국어 레슨에서 성조를 들으며 따라 말해 볼 수 있어요.
