일본어로 헬스장은 ジム(지무)예요. 근력 운동은 筋力トレーニング을 줄인 筋トレ(킨토레)라고 해요.
매일11시 일본어 레슨에는 운동 이야기가 이렇게 나와요.
今日ジムに行かない？
쿄우 지무니 이카나이
오늘 헬스장 갈래?
運動を始めたよ。
운도우오 하지메타요
운동 시작했어.
一緒に運動しよう。
잇쇼니 운도우 시요우
같이 운동하자.
헬스장 등록
| 표현 | 읽기 | 뜻 |
|---|---|---|
| 入会したいです。 | 뉴우카이 시타이데스 | 가입하고 싶어요 |
| 月会費はいくらですか。 | 츠키카이히와 이쿠라데스카 | 월회비는 얼마예요? |
| 見学できますか。 | 켄가쿠 데키마스카 | 둘러봐도 돼요? |
| 体験はありますか。 | 타이켄와 아리마스카 | 체험 이용 있어요? |
| 24時間使えますか。 | 니쥬우요지칸 츠카에마스카 | 24시간 이용 가능해요? |
일본에는 24시간 무인 헬스장 체인이 많아요. 입회금(入会金, 뉴우카이킨)과 월회비가 따로 있는 경우가 흔하니 둘 다 확인해요.
운동 이름
| 운동 | 읽기 | 한국어 |
|---|---|---|
| 筋トレ | 킨토레 | 근력 운동 |
| 有酸素運動 | 유우산소 운도오 | 유산소 운동 |
| ランニングマシン | 란닌구마신 | 러닝머신 |
| スクワット | 스쿠왓토 | 스쿼트 |
| 腕立て伏せ | 우데타테후세 | 팔굽혀펴기 |
| 腹筋 | 훗킨 | 복근 운동 |
| 懸垂 | 켄스이 | 턱걸이 |
| ストレッチ | 스토렛치 | 스트레칭 |
일본에서는 "러닝머신"이 ランニングマシン으로 통해요. 영어 treadmill(トレッドミル)도 쓰지만 덜 흔해요.
운동하면서 쓰는 말
| 표현 | 읽기 | 뜻 |
|---|---|---|
| 何セットやった？ | 난셋토 얏타 | 몇 세트 했어? |
| 10回を3セット。 | 짓카이오 산셋토 | 10회 3세트 |
| これ、使っていますか。 | 코레, 츠캇테이마스카 | 이거 쓰고 계세요? |
| 交代で使いませんか。 | 코오타이데 츠카이마센카 | 번갈아 쓸까요? |
| フォームを見てもらえますか。 | 포오무오 미테 모라에마스카 | 자세 좀 봐 주실래요? |
일본 헬스장은 기구를 쓴 뒤 땀을 닦는 매너를 강조하는 곳이 많아요. 비치된 소독 스프레이와 수건으로 닦고 자리를 비켜요.
근육통과 컨디션
まずストレッチして。
마즈 스토렛치 시테
스트레칭 먼저 해.
筋肉痛だよ。
킨니쿠츠우다요
근육통이야.
근육이 당길 때는 筋肉痛(킨니쿠츠우)예요. 어디가 아픈지는 足が筋肉痛(아시가 킨니쿠츠우, 다리 근육통)처럼 앞에 붙여요.
| 표현 | 읽기 | 뜻 |
|---|---|---|
| 息が切れる | 이키가 키레루 | 숨이 차다 |
| 汗をかく | 아세오 카쿠 | 땀을 흘리다 |
| 疲れた | 츠카레타 | 지쳤다 |
| 体が硬い | 카라다가 카타이 | 몸이 뻣뻣하다 |
다이어트 이야기
ダイエットは明日から。
다이엣토와 아시타카라
다이어트는 내일부터.
일본에서도 한국처럼 "다이어트는 내일부터"라는 농담이 있어요. 레슨 문장 그대로 쓰면 친구가 웃어요.
체중은 体重(타이쥬우), 살이 빠지다는 痩せる(야세루), 찌다는 太る(후토루)예요. 3キロ痩せた！(산키로 야세타, 3킬로 빠졌어!)
운동 권할 때
運動になるね。
운도우니 나루네
운동 된다.
계단을 오르거나 한참 걸었을 때 쓰는 말이에요. 친구에게 운동을 권할 때는 一緒に運動しよう(같이 운동하자), 무리하지 말라고 할 때는 無理しないでね(무리시나이데네)라고 해요.
今日ジムに行かない？, 筋肉痛だよ 같은 짧은 문장은 매일11시 일본어 레슨에서 발음으로 들어 볼 수 있어요.
